Kontrola Tezine

Kontrola težine










Shape Works Formula 1 Multritionan Shake mix




Formula 1 – Mešavina za shake napitak.
Neophodan element ShapeWorks™-a.
Prehrambeni shake za dobro zdravlje i kontrolu telesne težine.
Telo treba uravnoteženu ishranu da bi optimalno funkcionisalo. Ako želite sigurno i udobno da kontrolišete ili održavate svoju težinu, Formula 1 vam može pomoći da postignete svoje ciljeve uz dugotrajne rezultate. Stvorena zahvaljujući naprednoj tehnologiji proizvodnje hrane, ova posebno formulisana, jedinstvena mešavina sastojaka obezbeđuje visoko kvalitetne proteine soje koji se lako apsorbuju, ugljene hidrate, vitamine, minerale i biljna vlakna. Možete biti sigurni da sa svakom porcijom dobijate ukusnu, zasitnu i uravnoteženu ishranu!






Shapeworks Formula 2 Multivitamin Complecs



Neophodan element ShapeWorks™-a.
Dnevni vitamin za Dugotrajno Zdravlje
Loše prehrambene navike, život opterećen stresom i zagađivači iz okoline mogu vašem telu oduzeti vitalne hranljive materije, čime vam postaje još teže da postignete idealnu telesnu težinu.
Formula 2 pruža esencijalne vitamine i minerale, uključujući kalcijum, kako bi pomogla telu u stvaranju osnove za dugotrajno dobro opšte zdravstveno stanje.





Shape Works Formula 3 Personalized Protein Powder



Neophodan element ShapeWorks™-a.
Proteini su bitan sastavni deo praktično svake ćelije u organizmu.
Vašem organizmu svakodnevno su potrebni prikladni proteini kako bi ostao jak i zdrav. Lično prilagođen proteinski dodatak u prahu je praktičan način da bez unošenja dodatnih masnoća svoju hranu nadopunite proteinima. Ispravna količina proteina za vaš organizam pomaže u održavanju nemasne telesne mase, koja ubrzava vaš metabolizam i može pomoći u obuzdavanju gladi.
Lično prilagođeni proteinski dodatak u prahu.





Therojetiks caj na Biljnoj bazi



Osvežavajući i ukusni napitak na biljnoj bazi.
Savršeni napitak – Thermojetics® čaj na biljnoj bazi ukusan i osvežavajući, bilo da je napravljen topao ili hladan. Kombinujući drevnu mudrost travara sa savremenom inovativnošću ovaj niskokalorični napitak doprinosi vašem zdravlju i pomaže u održavanju prirodne vitalnosti. Može se dobiti u tri slasna ukusa: limun, breskva i prirodni ukus.
Pijete li mnogo kafe? Previše kafe može telu oduzeti bitne hranljive sastojke i povećati štetu koju uzrokuju slobodni radikali. Zamenite šoljicu kafe sa čašom Thermojetics® čaja dobićete dodatnu energiju, razbudiće vas i dobićete dovoljnu količinu vode. Smanjićete unos antihranljivih materija kao što je rafinirani šećer. Zato, zamenite svoja omiljena gazirana pića i kafu sa čajem na biljnoj bazi.




Thermojetiks yellow



Hrom sa ekstraktom biljke Garcinia cambogia.
Thermojetics® Yellow osmišljen je kao idealan dodatak ishrani i pomoć u prirodnoj regulaciji ravnoteže glukoze u telu i kontroli prehrambenih navika tokom sprovođenja dijete sa smanjenim unosom kalorija.
Jeste li svesni da je telu potreban hrom i znate li koja je njegova funkcija u organizmu? Hrom je bitan mineral koji pospešuje prirodnu regulaciju šećera u telu. Ako postoji nedostatak hroma, telo je prisiljeno da više radi na regulaciji ravnoteže šećera u krvi, što za posledicu može imati potrebu za šećerom.
Koji faktori utiču na nivo hroma u organizmu? Starenjem, vaše telo zadržava sve manje hroma. Stoga se preporučuje dopunjavati unos hroma. U prirodi hrom je prisutan u nekim namirnicama, ali u postupku rafiniranja mnogih namirnica kao što su šećer, brašno i pirinač, hrom se odstranjuje ili se značajno smanjuje njegova količina. Uz to, prekomerna konzumacija šećera, stimulanata i opšti stres mogu smanjiti rezerve hroma u telu.




Biljni koncetrat aloje



Čist i osvežavajući napitak napravljen od aloje.
Herbalife je zahvaljujući razvoju nauke uspeo da uhvati i stabilizuje vrlo cenjene organske hranljive materije izaloje. Ovaj osvežavajući napitak pomaže u smirivanju probavnog sistema i pročišćavanju tela.

Koliko kafe popijete svaki dan?
Pijete li vodu redovno?
Volite li gazirane napitke više od obične vode?
Žurite li, jedete obroke u hodu "fast food"?
Jedete li ponekad "u lošem filmu", tj. pod stresom?




Cell Activator



Cell Activator pomaže vašim ćelijama u iskorišćavanju esencijalnih hranljivih materija iz hrane i dodataka ishrani koje konzumirate svakoga dana. Cell Activator deluje uz sve ostale proizvode Herbalifea, pomažući da se postigne maksimalna apsorpcija raznih hranljivih materija iz svakog od proizvoda. Sveže povrće i Formula 1 samo su dva primera odličnih izvora nekih od esencijalnih hranljivih materija koje su potrebne da bi naša tela ispravno funkcionisala. Cell Activator sadrži biljke, B-vitamine i minerale čija je namena da pomognu da te hranljive materije budu apsorbovane u naše ćelije.




Hranljiva Vlakna



Sve što ste ikada želeli da znate o Fantastičnim vlaknima!
Želite li da pojačate energiju i poboljšate opšte zdravstveno stanje? Zamislite svoj probavni sistem kao MOTOR svoga tela. Da bi motor dobro radio, svakodnevno treba vlakna i vodu. Bez njih biste bili blokirani!
Ovaj proizvod je kombinacija zobenih vlakana i odabranih biljaka koje zajedno podstiču eliminaciju štetnih materija iz hrane koju jedemo. "Čišti" probavni sistem delotvornije funkcioniše, a pomaže i boljoj apsorpciji važnih hranljivih sastojaka iz naše hrane.
Dva dodatna bonusa Dijetetskog integratora dijetalnih vlakana... Ako se uzimaju kao deo programa kontrole težine, onda vam može pomoći u odupiranju grickanju između obroka i drugi bonus čisti probavni sistem.



Formula 4 Minerali s Vitaminom c



Formula 4 sadrži jedinstvenu kombinaciju hranljivih materija koja zajedno sa odgovarajućim dnevnim unosom vode ima tri posebne svrhe. Može pomoći organizmu u ponovnom uspostavljanju prirodne ravnoteže tečnosti, dok biljni kompleks podstiče proces eliminacije štetnih materija. Ovi procesi u kombinaciji pomažu kod ublažavanja pojave "narandžine kore" na koži.
Minerali s vitaminom C su posebno korisni tokom sprovođenja programa kontrole težine, kada postoji mogućnost ugroženosti rezervi vitamina C i kalijuma u organizmu.
Voda je nakon kiseonika najvažnija – naročito ako imate na umu da se telo sastoji od približno 70% vode! Zato, idealno bi bilo kada biste popili 8 velikih čaša (približno 2 litra) vode svaki dan kako biste svoje telo održali dobro hidriranim.
Ako pokušavate da izgubite težinu ili se osećate naduto, ne bojte se da pijete više vode!

Inteligentna Ishrana

Inteligentna ishrana






Prepoznajte naše proizvode:

Dobar Imunitet
Neobično je važno održavati dobrobit svog imunološkog sastava, kako ne biste podlegli prehladama i virusima. Ovi proizvodi će osnažiti vaš imunološki sastav, pa ćete se osećati srećno i dobro.

Dobrobit Zene
Žene svih dobi i u svim fazama života imaju jedinstvene nutricionističke potrebe, a ovi Herbalife proizvodi vam mogu pomoći da se osećate najbolje moguće.

Dobrobit Muskarca
Proizvodi koji će pomoći modernim muškarcima da se suoče sa svakodnevnim potrebama za vitalnošću, učinkom i izdržljivosti.

Dobrobit Srca
Dobrobit srca je neophodna za dug aktivan život. Zaštitite dobrobit svog srca odabirom dodataka prehrani koji su namenjeni stimulisanju optimalnog funkcionisanja kardiovaskularnog sastava.

Aktivno Telo
Bili vi aktivan trkač maratona ili povremeni igrač golfa, kao osobi koja se bavi sportom potrebna vam je najbolja ishrana za najbolje rezultate. Ovi će proizvodi potaknuti bolju apsorpciju nutrijenata i potpomoći popravak i obnovu mišićnog tkiva.

Zdrava Probava
Proizvodi namenjeni pročišćavanju, hranjenju i uravnoteživanju vašeg organizma. Oni mogu pomoći pri varenju hrane i eliminaciji otpadnih supstanci iz organizma.

Dobro Starenje
Istraživanja pokazuju da se naše prehrambene potrebe menjaju kako starimo. Herbalife vašoj ishrani dodaje nutrijente za dobro opšte zdravstveno stanje kostiju i zglobova i za dodatnu vitalnost.

Otpornost na stres
Ponekad možda osjećate da vam je potrebno nešto da vas "podigne". Ovi proizvodi će vam pomoći da oživite svoja čula, pa ćete se osećati osveženi i puni energije.

* Herbalife proizvodi nisu lekovi i ne koriste se za lečenje. To su isključivo prehrambeni proizvodi i dodaci prehrani te kao takvi mogu biti od pomoći. Cilj ovog proizvoda nije dijagnosticiranje, lečenje, izlečenje ili prevencija bilo koje bolesti.

** Herbalife proizvodi predstavljeni na ovoj stranici dostavljaju se iz Herbalife distribucionih centara . Herbalife proizvodi i njihovi opisi dati na ovoj stranici odnose se samo na Srbiju. U drugim se zemljama ovi proizvodi i njihovi opisi mogu neznatno razlikovati u imenu, sastavu i kvalitetu.

Wellnes Moda ili Potreba

Wellness (engl.) - Dobrostanje (srb.)

Svetski i opšte prihvaćen termin koji označava stanje opšte dobrobiti i blagostanja, na svim nivoima i u svim aspektima ljudskog života. Duhovna, emotivna i fizička dobrobit i zdravlje.
Moda ili potreba? Potreba ili moda? I jedno i drugo. Hajde da uvedemo wellness u modu, hajde da uvedemo dobrobit i blagostanje u modu! Hajde, stvarno!

Zapitaj se najpre, da li sam moderan?
Uvek počinjemo od sebe. Menjajući i poboljšavajući kvalitet svog života, indirektno menjamo živote drugih ljudi. Ako imamo ideju, strast, ljubav prema nečemu, to je deo nas, ide iz nas, i zbog sjaja u očima koji nam se tada vidi - to širimo na druge ljude. I drugi hoće isto to. I to postaje moda, trend.
Wellness jeste moda, ali nije pomodarstvo; wellness jeste u trendu jer nam je preko potreban.

Gde počinje wellness?
Wellness počinje sa našom svešću o našim potrebama da živimo zdrav, ispunjen, produktivan, uravnotežen život.
Wellness počinje sa spremnošću da preuzmemo odgovornost za sopstveni život. Počinje tamo gde prestaje prebacivanje odgovornosti za sopstvenu vitalnost i zdravlje na druge ljude - doktore, mamu, tatu, bračnog partnera, decu...
Wellness je kada uzmemo svoj život u svoje ruke; kada smo srećni što smo živi, kada smo srećni zbog onoga što imamo, a ne plačemo za onim što nemamo, kada smo duhovno, emotivno i fizički zdravi.

Wellness je kada se svakog jutra probudiš i imaš dovoljno vremena, energije i slobode da živiš život kakav želiš. Prava stvar!

Šta je za tebe wellness?

Besplatno Savetovaliste

Savet je dobrodošao samo onda kada ga osoba potraži od nas. U suprotnom, savet može biti protumačen kao kritika, nametanje, uvreda ega, privatnosti... Najvažnije od svega, savet koji nismo tražili najčešće ni ne upotrebimo.Pa u skladu sa tim, dozvoliću sebi luksuz da vam dam jedan besplatan SAVET! Ne dajite savete dok vam savet ne zatraže. I ovo je jedini koji ću dati, a da ga niste tražili.Dakle, ako vam treba savet - zatražite i biće vam dato. Tek tada kada sami zatražite, velika je šansa da ćete i primeniti. Prvi kriterijum za primenu saveta je zadovoljen - tražili ste - dobili ste.Šta nas opredeli da prihvatimo savet? Kako da znamo da li je to što nas savetuju zaista dobro za nas? Sagledajmo sledeće:

* Kredibilitet osobe koja vam daje savet. Posmatrajte savetnika - da li je oličenje onoga što savetuje?
* Činjenice i argumenti kojima potkrepljuje savet koji vam daje. Preispitajte činjenice i argumente - i kroz njih se uverite u ispravnost saveta koji dobijate.
* Interes osobe koja vam daje savet. Savet možemo prihvatiti ako smo utvrdili da nam se interesovanja ne sukobljavaju i da je savet dat na sveopšte dobro.

Odlučujući faktor za primenu saveta je da prepoznamo svoju potrebu koju treba da zadovoljimo primenom saveta koji smo dobili. Kada savet nemamo obavezu da platimo, manje ga cenimo. Međtuim, savet je ipak besplatan jer nam je namera da vi STVARNO prepoznate svoju potrebu da ga primenite, a ne da ga primenite samo zato što ste ga platili. Novac koji smo dali za nešto nije uvek prava motivacija da to nešto i iskoristimo. Prava motivacija je isključivo naša unutrašnja potreba da nešto uradimo za sebe. Kada smo dobili besplatan savet (za koji smo analizom došli do zaključka da je to dobar savet za nas) - apsolutno je na našoj odgovornosti šta ćemo sa njim. Odgovornost za uspeh i za neuspeh je naša. Kada savet platimo, tada odgovornost za neuspeh prebacujemo na savetodavca, a odgovornost za uspeh je naša. Zato je ovo Besplatno Savetovalište. Potrebno je da preuzmete na sebe odgovornost za ishod svojih postupaka. Osim Besplatnog Savetovališta, razvili smo i sistem podrške.

Kada postignete svoj cilj, primenjujući savete koje dobili, imate goruću želju da to podelite sa još nekim do koga vam je stalo. Tada vi kao zadovoljan klijent nas preporučujete u svom okruženju i opet počinjemo novi ciklus zadovoljnih klijenata i zadovoljnih savetnika.

Iskoristite mogućnost Besplatnog Savetovališta za Wellness 

pozivom na broj 061 2500 613

Posetite sajt i zakažite Besplatnu Body Scan analizu www.megasale-wellness.com

Iskustvo, poverenje i rezultati su važni preduslovi da uvažite savete!

Blagodeti Limuna

ПРОЧИТАЈТЕ ПАЖЉИВО - ПРЕВОД С ФРАНЦУСКОГ О ЛЕЧЕЊУ РАКА ПРЕМА ОБАВЕШТЕЊУ ДОБИЈЕНОМ ИЗ НАУЧНОГ ИНСТИТУТА ЗА ЗДРАВЉЕ У БАЛТИМОРУ, МЕРИЛЕНД, САД

Ово је последња вест из медицине у борби против рака.

БЛАГОДЕТИ ЛИМУНА

Лимун (citrus) je је чудотворан производ за убијање канцерогених ћелија.Снажнији је 10.000 (десет хиљада) пута од xemoterapije.

Зашто ми ово сазнајемо тек сада?

Зато што постоје лабораторије које су заинтересоване за производњу једне синтетичке верзије која ће им донети огромну зараду.

Његов укус је пријатан и не ствара оне страшне последице као xemoterapija.
Ако имате могућности, засадите лимуново дрво на веранди или у башти.
Колико људи умире док се љубоморно чува ова тајна, да не би били погођени multimilioneri великих Korporacija.

Као што знате, стабло лимуна је ниско, не заузима много простора и познато је по својим разноликим плодовима.
Можете да узимате лимун на разне начине: можете да једете плод, да гa цедите и правите разна пића и колаче.

Приписују му се разна својства, али најповољнији ефекат има на цисте и туморе.
Ова биљка је доказани лек против свих типова рака. Сматра се такође да је он Antimikrobski агенс широког спектра против бактеријских инфекција и гљивица, да је ефикасан против интерних паразита и црва, да регулише веома високи крвни притисак и нервне поремећаје и делује Antidepresivno.
Извор ове информације је фасцинантан: он потиче од једног од највећих произвођача лекова на свету, који тврди да после више од 20 година рада у лабораторији од 1970. год. је Konstatovano да лимун уништава малигне ћелије у дванаест врста рака, међу којима је рак дебелог црева, дојке, простате, плућа и панкреаса. Састојци ове биљке су показали да делују 10.000 (десет хиљада) пута боље од Адиамицина, хемотерапеутске дроге за успоравање раста канцерозних ћелија.
Оно што је још изненађујуће је то што лимун уништава канцерогене ћелије, а не утиче на здраве ћелије.

Научни институт за здравље, Л. Л. Ц. ; 819 Н. Коз ул., Балтиморе, МД, 1201. Institut de Sciences de la Santé; L. L.L., 819 N. Causez Street, Baltimore, MD 1201.

P.S. KORU LIMUNA NE bacajte.

Stavite je u posudu sa vodom, osvježit će prostoriju udišući C vitamin. Idealno je da stoji na radijatoru.

MARK HUGHES - CELLULAR & MOLECULAR NUTRITION LAB

Misija

Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Laboratory osnovan je na UCLA Centru za Humanu Nutriciju kroz velikodušnu donaciju Herbalife-a. Naša misija je unaprediti prehrambenu nauku, na novi stepen razumevanja koristeći sve najsavremenije izvore i dostupnu tehnologiju. Kao rezultat, mi ćemo voditi na putu razvoja novih naučnih standarda u području prehrane i biljne medicine. Koristeći najsavršenije metode za otkrivanje aktivnih komponenti u biljkama i proučavajući njihov uticaj na žive ćelije, neizbežno ćemo učiniti pozitivnu razliku u životima ljudi kroz visoki uticaj biljnih sastojaka u kontroli telesne težine i optimalnom zdravlju.






Vodeća prehrambena revolucija

Donacija za osnivanje Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab je samo jedna od puno primena Herbalife predanosti da istraži značaj prehrane, kako bi se pomoglo čovečanstvu da postigne optimalno zdravlje i unapredi kvalitet života. Ova obveza započinje sa Mark Hughes-om, osnivačem i utemeljiteljem Herbalife-a, čija je težnja da unapredi zdravlje ljudi kroz kontrlou težine i bolju prehranu, omogućila da dobije tim medicinskih i prehrambenih stručnjaka koji stvaraju herbalife formule.

Snažna mogućnost promene

Zahvaljujući predanosti Mark Hughes-a naučnim istraživanjima, University of California, Los Angeles (UCLA) utemeljio je Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab, smešten u zelenilu Warren Hall-a. Laboratorija je deo visoko poštovanog UCLA Centra za ljudsku prehranu vođen od Dr. David Heber-a Profesora Medicine i Javnog Zdravstva na UCLA, te osnivača centra za Ljudsku Prehranu. Nova laboratorija na UCLA će omogućiti istraživanje biljaka, koristeći po prvi puta metodu zvanu "Multidimenzionalno Profiliranje" (Višeslojna selekcija). Dok mnoge laboratorije koriste hemijske metode otkrivanja biljnih produkata, UCLA laboratorija će zameniti hemijske metode istraživanja, sa testovima uticaja biljaka na žive ćelije. Idući napred, Herbalife namerava iskoristiti prednost istraživanja na UCLA, te obvezuje dati podršku i pomoć i drugim istaknutim univerzitetima u istraživanju biljaka, koristeći jedinstvenu metodu i tehnologiju "Multidimenzionalnog Profiliranja".

Znanstveni naučni odbor

Herbalife je učinio ovu donaciju kao dio višesmerne strategije koja će pokrenuti revoluciju u prehrambenoj industriju. Ne samo da je Mark Hughes Cellulat & Molecular Nutrition Lab, već se Herbalife obvezao da Naučni i Savetodavni Odbor nacionalizuje i internacionalizuje priznate stručnjake koji su planirali i obavljali mnoga istraživanja kako bi utvrdili naučnu bazu za nove nadolazeće vrhunske proizvode. U tom pogledu Herbalife će podržati i proširiti Medicinski Savetodavni Odbor sa naučnicima, lekarima i nutricionistima koji će međusobno blisko sarađivati, kao što će i dobrobiti Herbalife proizvoda obići svet putem Herbalife Distributera i konzumenata.

Tradicija visokog ugleda

Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab smešten je na University of California, Los Angeles (UCLA).
UCLA je prestižan universitet sa dugom istorijom vrhunskih akademika i uglednig istraživača, utemeljen još 1919. godine.

• UCLA Medicinski Centar: Neprekidno nosi naslov "Best Hospital in the West".
• Ostvarenja: Fakultet sa pet dobitnika Nobelove Nagrade i devet Nacionalnih priznanja za Nauku.
• Vodstvo istraživanja: U vrhu prvih pet svetskih universiteta.
• Posebnost: Prestižan Nacionalni Universitet sa preko 36.000 studenata

Uticaj na budućnost

Sa Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab i sa Naučnim Savetodavnim Odborom, Herbalife je najbrži u postavljanju standarda prema kojem su vođene sve Wellness kompanije. Istraživanja i razvoj proizvoda čvrsto su obećanje za budućnost. Sa obzirom na navedeno, budućnost Herbalife-a izgleda zaista zdravo.

Zdrav Život - Izgledaj dobro, osećaj se dobro

Izgledaj dobro, osećaj se dobro


Vaše mišljenje o sebi, kako se vidite i osećate, presudna je za vašu sreću i uspeh. Prošetajte do najbližeg ogledala. Uspravite se, duboko udahnite, a zatim se dobro pogledajte. Da li se smejete onome što vidite, ili odmah nalazite prigovore i nezadovoljni ste svojim odrazom? To je vaše iskreno mišljenje o ...


Vaše mišljenje o sebi, kako se vidite i osećate, presudna je za vašu sreću i uspeh.

Prošetajte do najbližeg ogledala. Uspravite se, duboko udahnite, a zatim se dobro pogledajte. Da li se smejete onome što vidite, ili odmah nalazite prigovore i nezadovoljni ste svojim odrazom?

Najčešća pritužba kada se neko pogleda u ogledalo je "predebeo/la sam". Želite izgledati kao sva ona savršena ljudska stvorenja koja svakodnevno vidite na televiziji, u novinama i časopisima. Izmišljate izgovore kako ste "mekani" i kako ste to "nasledili od majke" ili ste "jednostavno takvi". No, duboko u sebi želite biti ponosni na svoje vitko i lepo telo, baš kao oni čijim vas slikama neprestano zasipaju putem medija.

Dobra vest je da MOŽETE postići željeni izgled sa pravim sredstvima: optimalnom ishranom, zdravim prehrambenim navikama, redovnom aktivnošću koja će održavati tonus vaših mišića i redovnom mentalnom aktivnošću koja vam pomaže održati vaše mišljenje o sebi pozitivnim.

Na ovoj stranici ćemo se koncentrisati na vaše mišljenje o sebi. To je nešto što se često zanemaruje, ali je u uskoj vezi s uspehom ili neuspehom svakog programa kontrole težine, bez obzira na to želite li izgubiti, održati ili dobiti na težini.

Šta je 'mišljenje o sebi'?

To je vaše iskreno mišljenje o sebi, ono čime se lično smatrate, na vizualnom, psihičkom i fizičkom planu. Mnogi od nas ne rade na svom mišljenju o sebi, već se bore protiv njega, ne veruju u njenovo postojanje i ignorišu ga. Istorija se ponavlja kada ne udovoljavamo potrebama koje proizlaze iz našeg mišljenja o sebi. Na primer, odlazite kupiti novu garderobu. Na vešalici izgleda sjajno, pa je isprobate, ali vaše negativno mišljenje o sebi vam kaže "predebeo/la si, izgledaš smešno!" . Skinete garderobu, odete kući praznih ruku i zatim sednete i potražite utehu u pola paketića keksa. Pozitivno mišljenje o sebi bi reklo: "Boja ti pristaje, izgledat će odlično sa tvojim najdražim cipelama, hajde, kupi si!"

Možete naučiti kako ojačati svoje pozitivno mišljenje o sebi sprovođenjem sledećih koraka. Budete li svakodnevno primenjivali ova načela, moći ćete se, posmatrajući svoj odraz u ogledalu, nasmešiti!

Prvi korak - Samodijagnoza

Pobrinite se da oslobodite dva-tri sata samo za sebe. Trebat će vam blok i olovka. Počnite sastavljati popis svih negativnih misli koje imate o sebi. SVIH!! "…Previše jedem, prekasno ustajem, iza sebe ostavljam nered, ne znam organizovati svoje vreme " itd. itd. Pre nego počnete, čvrsto odlučite da se nećete obeshrabriti svime što ćete sami sebi priznati! Prvi popis je proces otkrivanja.

Kada završite, sastavite drugi popis, ovoga puta nabrojite SVE što vam se sviđa kod vas. Nastojte da ovaj popis bude DUŽI od prvog. Kada ste sastavili oba popisa, uzmite svaku tačku sa svog 'negativnog' popisa i napravite pozitivnu suprotnost, primer: "Prekasno ustajem" se menja u "Mogu ustati rano" i tako dalje.

Novi popis postaje vaš aktivni POPIS MOGUĆNOSTI.

Drugi korak - odlučite kakvi želite biti

Sada kad imate svoj Popis Mogućnosti, možete stvoriti novo mišljenje o sebi, u svojim mislima. Redovno pratite vaš napredak i primenjujete li sve ono što imate na svom popisu. Primer, kada uveče ležete u krevet, odvrtite u mislima film kako ustajete sat ranije nego obično, tako da imate dovoljno vremena za ceo doručak. Nakon toga predočite si još "filmova" s drugih područja na kojima ste se odlučili promeniti i popraviti. Ti mentalni filmovi deluju kao uputstva: oni preoblikuju vaše mišljenje o sebi i čine jačima vaše želje. Zašto to uspeva?

To uspeva zato jer vaš mozak ne zna razliku između stvarnosti i onoga što vrlo živo zamišljate. Korišćenjem mentalnih filmova možete svoje zamišljene želje pretvoriti u stvarnost. Sve što morate učiniti je doneti odluku da želite nov oblik i nov izgled i "mentalno" krenuti u akciju stvarajući ih.

Svom Popisu Mogućnosti dodajte sledeću tvrdnju: Ono sam što odlučim biti.

Treći korak - vodite dnevnik uspeha

Svaka stavka na vašem Popisu Mogućnosti je sada cilj prema kojem možete usmeriti vaš rad. No, morate voditi evidenciju svog napretka, stoga kupite dnevnik i na kraju svakog dana zabeležite sve pozitivne stvari koje ste postigli, sve svoje uspehe. Kako napredujete, broj vaših beleški će rasti paralelno sa jačanjem vašeg pozitivnog mišljenja o sebi, te će odražavati vaš Popis Mogućnosti. Vaši će uspesi biti različiti - "Za ručkom sam odbio/la kolač sa kremom ... pešačio/la sam do posla ... pojeo/la sam svo povrće ... i tako dalje.

Ne zaboravite, svako od nas može imati loš dan, dakle ako imate dan u kojem imate vrlo malo ili ništa za upisati u dnevnik - nije strašno, možete to nadoknaditi sledećeg dana!

Svom Popisu Mogućnosti dodajte sledeću tvrdnju: Usresređujem se na svoje uspehe, ne na neuspehe.

Četvrti korak - ne obazirite se na kritike i učite iz svojih grešaka

Ljudi koji vas kritikuju obično to čine iz neznanja, a ne nužno (zlo)namerno. No, ako kritike uzimate srcu, održavate negativno mišljenje o sebi . Zato uvek imajte na umu da je ono što mislite o sebi mnogo važnije od onoga što drugi ljudi misle o vama. Kad sledeći put netko da primedbu koja bi mogla poljuljati vaše mišljenje o sebi, otresite tu primedbu i krenite dalje, nemojte je uzimati srcu.

Ne zaboravite da kritikovanje uvek nastaje zbog greške. Niko nije savršen. Smete grešiti, samo odlučite da ćete drugi put napraviti bolje i analizirajte gde ste pogrešili - greške nam nude savršenu priliku za poboljšanje!

Svom Popisu Mogućnosti dodajte sledeću tvrdnju: Kritike mi mogu pomoći u razvoju. Greške mi pomažu u učenju.

Peti korak - živite za sadašnji trenutak

Prošlost je iza nas, budućnost još nije stigla, znači ostaje SADAŠNJOST. Mnogi ljudi se zadržavaju na prošlim greškama ili brinu o budućnosti UPRAVO SADA kada bi se isto tako jednostavno mogli usresrediti na to da sadašnji trenutak učine važnim, sretnim, ugodnim i vrednim, tako da i svaki sledeći trenutak može slediti isti obrazac...

Nažalost, mnogo je lakše naći izgovore i odgađati stvari za sutra, umesto da se poradi na ostvarenju želja danas. Možete napredovati mnogo bržim tempom ako svoje napore usresredite na SADA.

Svom Popisu Mogućnosti dodajte sljedeću tvrdnju: Radije ću to učiniti SADA.

Šesti korak - reorganizujte svoj život, planirajte uspeti

Svima nam je potreban akcijski plan, smisao smera i svrhe u životu, ili bismo se samo vrteli u krugu. Svoju "svrhu" napišite na papir tako što ćete sastaviti plan života - nabavite jednu svesku i počnite sa ova tri poglavlja:

• Kakav/Kakva želim biti
• Što želim imati
• Što moram učiniti

U prvom poglavlju prepišite svoj Popis Mogućnosti i uz svaku stavku dodajte datum do kojeg to trebate postići.
U drugom delu možete staviti slike ili crteže stvari koje želite steći, kao što je novi automobil, godišnji odmor i slično, i uz svaku stavku dodajte datum do kada to treba postići

U trećem poglavlju napišite što više ideja koje će vam pomoći u ostvarenju svake od stavki u vašem planu.
Vi u stvari "postavljate ciljeve" - a postoje neka osnovna pravila u pogledu postavljanja ciljeva:

1. Ciljeve ne možete tretirati kao želje ili nade, oni nisu ono što biste "trebali" ili "morali" učiniti. Oni moraju biti iskrena čežnja.
2. Vaše mišljenje o sebi odbacit će loše osmišljene, nerealne ciljeve, zato se pobrinite da svaka stavka bude jasno definisana.
3. Svaki cilj mora biti veran vašim čežnjama. Od presudnog je značenja da strastveno verujete da ih možete i hoćete ostvariti.

Sedmi korak - izjave, sredstva za postizanje uspeha

Zaposleni ljudi nemaju uvek vremena da zastanu i osnaže mišljnje o sebi nebrojeno puta na dan, iako je to najkraći put do pomlađenog mišljenja o sebi. Kako biste ipak održavali kontiunitet svakodnevni proces poboljšanja mišljenja o sebi, možete koristiti kartice za podsećanje.
To su jednostavne, kratke izjave koje ispišete na malu karticu, koje vaše mišljenje o sebi podsećaju na dobre namere. Jedan takav primer može biti: Mogu postići sve što odlučim.
Uvek imajte sa sobom svoje kartice i često ih pregledajte. One služe kao okidač za pozitivne mentalne filmove u vašem umu.

Osmi korak - fizičke namere koje pomažu u menjanju vaše figure

Naoružani sa prvih sedam koraka, sada trebate dodati fizičke faktore uspeha, a to su uravnotežena ishrana, zdrave prehrambene navike, redovna aktivnost i opuštanje. Evo kratkog pregleda stvari koje možete odmah početi raditi da biste poboljšali svako od tih područja.

Optimalna ishrana:
To jednostavno znači da sve mora biti uravnoteženo - raznolikost osigurava vašem telu unos širokog izbora hranjivih tvari ih hrane koju jedete. Živeti od gotove hrane i kasnih noćnih međuobroka je priznati recept za loše zdravlje.

Dobra kontrola težine:
Imate li pozitivno mišljenje o sebi mnogo je verojatnije da ćete uspešno kontrolisati težinu! Ako se borite sa negativnim mišljenjem o sebi, vaše će slabosti pobediti vašu odlučnost. Kontrola težine obuhvata samodisciplinu i iskrenu želju da se postignu ciljevi, a vi sada imate sredstva da to postignete!

Zdrave prehrambene navike:
To znači obratiti pažnju na izvor goriva za svoje telo - hranu i piće. Ako svoj automobil niste napunili pravim gorivom, završit će kod mehaničara jer će mu trebati veliki popravak. Isto je i sa vašim telom.

Evo najvažnijih deset zdravih navika:

• Nemojte preskakati doručak, to je najvažniji obrok.
• U redovnim razmacima pojedite 4-6 malih obroka tokom dana.
• Svakog dana popijte 6-8 velikih čaša vode, kako bi vam telo bilo dobro hidrirano. Izbegavajte unos tekućine uz obroke.
• Svakog dana pojedite pet porcija svežeg povrća i tri porcije svežeg voća.
• Izbegavajte hranu koja sadrži šećer, belo brašno, dodanu so i zasićene masnoće.
• Odaberite hranu od celovitog zrna žitarica, bogatu vlaknima, koja nije prekuvana.
• 3-4 puta nedeljno jedite ribu bogatu mastima (sardine, skuše, harnige, losos).
• Birajte visoko kvalitetno nemasno meso i meso peradi.
• Nemojte jesti kasno uveče.
• Jedite kada se osećate opuštenima, temeljno prožvaćite hranu i nemojte žuriti.

Redovna aktivnost
Vaši mišići su mesta u kojima se stvara vaša energija. Da biste dugotrajno ostali zdravi, morate svakako u svoj svakodnevni život uključiti redovne ugodne aktivnosti. Svakodnevna brza šetnja od 30-40 minuta je dovoljna da vam mišići ostanu u tonusu i da se vazduh propumpa kroz vaše vene, za bolju cirkulaciju.

Opuštanje
Postoje tri područja opuštanja: opuštanje uma, tela i mišljenja o sebi. Telo opuštate kada se dobro, odmorno naspavate. Um opuštate kada uzmete vremena za sebe, radeći ono u čemu uživate. Mišljenje o sebi se može opustiti kada vam je um smiren. Ako su vaša svrha i smer u životu jasno definisani i krećete se prema ostvarenju svojih ciljeva, moguće je osećati se smirenima.

Dodaci prehrani
Pretražite stranice sa proizvodima i naći ćete popis dodataka prehrani koji vam pomažu optimizovati vaše zdravlje. Ovo je samo izbor onoga što se nudi. O svim detaljima pitajte Herbalife distributera.

Kako smršati?  Herbalife program za  zdravo mršavljenje  Razumemo izazove koje susrećete kada želite smršati.  Zbog toga smo stvoriliHERBALIFE program za kontrolu telesne težine.  Čineci neverovatanu revoluciju u sferi mršavljenja,  HERBALIFE program kombinuje naše 30-eto godišnje  iskustvo u sferi mršavljenja sa najnovijim naučnim otkrićima.  Kombinovanjem Cellular Nutrition (ćelijske prehrane)  sa snagom proteina, dobijate više energije,  a kontrolišete glad dok istovremeno mršavite.  HERBALIFE program je jednostavan, zdrav i, najbolje od svega, deluje. Jednostavno je kao 3-2-1 Sa HERBALIFE  programom mršavljenje je jednostavno kao 3-2-1:                                    3 puta dnevno Suplemente uzimajte tri puta dnevno  kako bi poboljšali svoje zdravlje i telu  pružili dobrobiti ćelijske prehrane (Cellular Nutrition).                                    2 shakea, personalizovani Uživajte u dva zamenska shakea, personolizovani  prema proteinskim potrebama vašeg tela,  te proteinskoj hrani koja poboljšava metabolizam,  a sprečava glad. Nema potrebe računati kalorije.  Shakeovi su jednostavni, ukusni i zabavni. 1 šareni obrok Uživajte u zdravom obroku koji uključuje razno  šareno voće i povrće. Sledite ovaj jednostavan 3-2-1 personalizovani plan  i imat ćete zdrav rezultat i vitku liniju. Svaki HERBALIFE program ukljucuje proizvode  Cellular Nutritiona®, snagu proteina i  ucinkovita pojacanja prehrane koja vam  pomažu u sprecavanju gladi dok mršavite,  a uz sve se odlicno osecate i dobijate formu za celi život!

Svedočanstva o izgubljenim kilogramima i sportskim rezultatima sa HERBALIFE!

Naša kompanija i proizvodi su poboljšali živote preko 65.000.000 ljudi širom sveta. Već više od 30 godina širimo misiju zdravlja, radovaćemo se da pomognemo i vama da uradite to isto. Naša obaveza je da se fokusiramo na svakog klijenta i na njegove jedinstvene potrebe, da obezbedimo ličnu podršku i pomognemo da ostvare svoje specifične ciljeve.





Procitajte ceo clanak


Herbalife u sportu
Herbalife danas posebnu pažnju poklanja sportistima i sportskoj prehrani.
Pogledajte jedno od najvećih Evropskih sponzorstava. FC BARCELONA
Herbalife je nutricionistički sponzor fudbalskog prvka evrope u 2011 godini.
Herbalife sponzoriše i druge sportiste širom sveta,
više o tome saznajte na adresi http://sports.herbalife.com

Kako postići da Vaša koža izgleda zdravo i blistavo?


Fei Fei kinesko je značenje reči lepota. Koža je jedini spoljnji pokazatelj starenja. Prevencijom, stimulacijom, regeneracijom vraćamo koži sjaj, vitalnost, blistav i zdrav izgled.

Svi mi želimo imati zdravu i sjajnu kožu. Kako bismo to postigli trebamo redovno negovati kožu. Mnogo ljudi uopšte nema naviku negovanja kože. Neki stručnjaci smatraju kako je potrebno 21 do 30 dana da se razvije navika. Ako zadate sebi cilj da ćete u 21-30 dana obavljati osnovnu rutinu nege kože, do isteka tog razdoblja to će vam se pretvoriti u naviku koju ćete svakodnevno obavljati.

Živeti zdravije, živeti bolje Svakog dana tražimo nešto što će nam pomoći da se osećamo bolje. Na taj način mi sami i oni oko nas više uživamo u svom vremenu. Recept za uspeh je uravnotežena prehrana u kombinaciji da dovoljnim unosom vode i vežbanjem. Kombinovanjem ta tri ključa za svakodnevni wellness, sami sebi pružate priliku da se dan za danom osećate dobro. Šta je Wellness? Stanje dobrog fižičkog i mentalnog dobrostanja, naročito kada se održava pravilnom ishranom, vežbanjem i navikama. - Definicija rečnika američke tradicije To je osećati se bolje i izgledati bolje. - Mark Huges Wellness je kada se svakog jutra probudiš i imaš dovoljno vremena, energije i slobode živeti život kakav želiš! - Nepoznati autor Šta za Vas znači Wellness? Zašto svetu danas treba Wellness? "Gledano u celini, prehrana nam je sve lošija, hrana je sve lošijeg kvaliteta, a naše opšte zdravstveno stanje je ugroženije nego ikada." kaže dr. David Heber Dodamo li tome i druge činioce modernog načina života, poput stresa i zagađenja okoline, mogli bi se povećati rizici mnogih bolesti i pretilnosti. Bitni statistički podaci Svetska zdravstvena organizacija (WHO) kasifikovala je pretilnost kao hroničnu bolest i upozorava da bi pretilnost mogla preći neke tradicionalnije uzorke lošeg zdravlja poput pothranjenosti i zaraznih bolesti. Prema izveštaju državne revizije o borbi protiv pretilnosti u Engleskoj iz 2001., četri najčešća problema povezana sa pretilnošću su: 1. Visok krvni pritisak 2. Horonarna bolest srca 3. Dijabetes tip 2 4. Neki oblici karcinoma U najnovijoj anketi o zdravlju sprovedenoj za Ministarstvo zdravlja navodi se da je u godini 2003. 43% muškaraca i 33% žena imalo prekomernu telesnu težinu. Iste godine 22% muškaraca i 23% žena bilo je pretilno, a prema sadašnjim trendovima predviđa se da će do 2010. biti pretilno 33% muškaraca i 28% žena. Rezultati ankete ukazuju na to da će do 2010. godine od pretilnosti patiti 19% dečaka i 22% devojčica u dobi od 2 do 15 dodina. U Zelenoj knjizi (dokumentu koji podstiče raspravu i predlaže nove zakone) Komisije Evropskih Zajednica o 'Promicanju zdrave prehrane i fizičke aktivnosti" ističe se sledeće: 1. Dijabetes tipa 2 povezan je sa pretilnošću, sedelačkim načinom života i prehranom bogatom masti i zasićenim masnim kiselinama. 2. Procenjuje se da su činioci prehrane odgovorni za približno 30% svih karcinoma u industrijalizovanim zemljama.